Como psiquiatra, mi trabajo es leer a las personas, no solo lo que dicen, sino quiénes son. Interpretar señales verbales y no verbales, quiero ver más allá de sus máscaras y dentro de la persona real. La lógica por sí sola no te contará toda la historia sobre nadie. Debes rendirte a otras formas vitales de información para que puedas aprender a leer las señales intuitivas no verbales importantes que las personas emiten. Para hacer esto, también debes estar dispuesto a renunciar a cualquier preconcepción, o bagaje emocional como viejos resentimientos o choques de ego, que te impiden ver a alguien con claridad. La clave es seguir siendo objetivo y recibir información neutralmente sin distorsionarla.
Ya sea que estés leyendo a tu jefe, compañero de trabajo o pareja para entender a la gente con precisión, debes dejar tus sesgos, algunas paredes deben derrumbarse. Tan brillante como es el intelecto, tienes que estar dispuesto a dejar de lado las viejas ideas limitantes. Las personas que leen bien a los demás están capacitadas para leer lo invisible. Han aprendido a utilizar lo que yo llamo sus "súper sentidos" para mirar más allá de donde normalmente pones tu atención para acceder a información intuitiva que cambia la vida. Te invito a explorar algunos de estos diferentes métodos de lectura de personas de mi libro, El éxtasis de la rendición. Todos requieren rendir la lógica pura en favor de recibir también formas de información alternativas y no lineales.
Tres técnicas en el arte de leer personas
La primera técnica: Observar las señales del lenguaje corporal
La investigación ha demostrado que las palabras representan solo el 7 por ciento de la forma en como nos comunicamos, mientras que nuestro lenguaje corporal (el 55 por ciento) y el tono de voz (el 30 por ciento) representan el resto. Aquí, la rendición para centrarse en dejar ir es, esforzarse demasiado por leer las señales del lenguaje corporal. No te vuelvas demasiado intenso o analítico. Mantente relajado y fluido. Siéntate cómodamente y simplemente observa.
1. Presta atención a la apariencia
Al leer a otros analiza: ¿están usando un traje de poder y zapatos bien brillantes, están vestidos para el éxito, lo que indica ambición? ¿Jeans y una camiseta, lo que indica comodidad con ser casual? ¿Un top ajustado con escote, una elección seductora? ¿Un dije como una cruz o Buda que indica valores espirituales?
2. Nota la Postura
Al leer la postura de las personas, pregúntate: ¿Tienen la cabeza en alto, seguros de sí mismos? ¿O caminan indecisamente o se encogen, un signo de baja autoestima? ¿Se lanzan hacia adelante con el pecho hinchado, un signo de un gran ego?
3. Está atento a los movimientos físicos
- Inclinación y distancia: observa hacia dónde se inclina la gente. En general, nos inclinamos hacia aquellos que nos gustan y nos alejamos de aquellos que no.
- Brazos y piernas cruzados: esta postura sugiere estar a la defensiva, ira o autoprotección. Cuando las personas cruzan sus piernas tienden a apuntar los dedos de los pies de la pierna superior hacia la persona con la que están más a gusto.
- Ocultar las manos: cuando las personas colocan sus manos en sus regazos, bolsillos o las ponen a sus espaldas, sugiere que están ocultando algo.
- Morderse los labios o recoger las cutículas: cuando las personas se muerden o se lamen los labios o se recogen las cutículas, están tratando de calmarse bajo presión o en una situación incómoda.
4. Interpreta la Expresión Facial
Las emociones pueden quedar grabadas en nuestras caras. Las líneas profundas del ceño sugieren preocupación o pensamiento excesivo. Las patas de gallo son las líneas de la sonrisa de la alegría. Los labios apretados indican ira, desprecio o amargura. Una mandíbula apretada y rechinar los dientes son signos de tensión.
La segunda técnica: Escucha tu intuición
Puedes sintonizarte con alguien más allá de su lenguaje corporal y palabras. La intuición es lo que siente tu intestino, no lo que dice tu cabeza. Es información no verbal que percibes a través de imágenes y revelación, en lugar de lógica. Si quieres entender a alguien, lo que más cuenta es quién es la persona, no sus trampas externas. La intuición te permite ver más allá de lo obvio para revelar una historia más rica.
Lista de verificación de señales intuitivas
1. Honra tus sentimientos intestinales
Escucha lo que dice tu intestino, especialmente durante las primeras reuniones, una reacción visceral que ocurre antes de tener la oportunidad de pensar. Te transmite si estás a gusto o no. Estos sentimientos ocurren rápidamente, una respuesta primordial. Son tu medidor de verdad interno, transmitiendo si puedes confiar en la gente.
2. Siente la piel de gallina
Las pieles de gallina son maravillosos hormigueos intuitivos que se transmiten cuando resonamos con las personas que nos mueven o inspiran o están diciendo algo que llama la atención. La piel de gallina también ocurre cuando experimentas deja-vu, un reconocimiento de que has conocido a alguien antes, aunque nunca lo hayas visto antes.
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3. Presta atención a los destellos de perspicacia
En las conversaciones, puedes obtener un "ajá" sobre las personas que viene en un instante. Manténte alerta. De lo contrario, es posible que te lo pierdas. Tendemos a pasar al siguiente pensamiento tan rápidamente que estas ideas críticas se pierden.
4. Está atento a la empatía intuitiva
A veces puedes sentir los síntomas físicos y las emociones de las personas en tu cuerpo, lo cual es una forma intensa de empatía. Entonces, al leer a la gente, nota: "¿Me duele la espalda cuando no dolía antes? ¿Estoy deprimido o molesto después de una reunión sin incidentes?” Para determinar si esto es empatía, obtén retroalimetación.
La tercera técnica: siente la energía emocional
Las emociones son una expresión impresionante de nuestra energía, el "ambiente" que emitimos. Registramos esto con la intuición. Con algunas personas se sienten bien estar cerca; mejoran tu estado de ánimo y vitalidad. Otros nos agotan; instintivamente quieres escapar. Esta "energía sutil" se puede sentir a centímetros o milímetros del cuerpo, aunque es invisible. En la medicina china, se llama chi, una vitalidad que es esencial para la salud.
Estrategias para leer la energía emocional
1. Sentir la presencia de la gente
Esta es la energía general que emitimos, no necesariamente congruente con las palabras o el comportamiento. Es la atmósfera emocional que nos rodea como una nube de lluvia o el sol. Al leer a la gente nota: ¿tienen una presencia amistosa que te atrae? ¿O estás recibiendo mala vibra, haciéndote retroceder?
2. Mira los ojos de la gente
Nuestros ojos transmiten energía poderosa. Así como el cerebro tiene una señal electromagnética que se extiende más allá del cuerpo, los estudios indican que los ojos proyectan esto también. Tómate el tiempo para observar los ojos de las personas. ¿Son cariñosos? ¿Sexys? ¿Tranquilos? ¿Malvados? ¿Enfadados? También determina: ¿puedes ver vida detrás de sus ojos, lo que indica una capacidad de intimidad? ¿O parecen estar vigilados o escondidos?
3. Observa la sensación de un apretón de manos, un abrazo y un tacto
Compartimos energía emocional a través del contacto físico como una corriente eléctrica. Pregúntate, ¿un apretón de manos o un abrazo se siente cálido, cómodo y seguro? ¿O es tan desagradable que deseas retirarte? Si las manos de las personas son pegajosas, indica ansiedad. ¿O flojas, sugiriendo ser no comprometido y tímido?
4. Escucha el tono de la voz y la risa
El tono y el volumen de nuestra voz pueden decir mucho sobre nuestras emociones. Las frecuencias de sonido crean vibraciones. Al leer personas, observa cómo su tono de voz te afecta. Pregúntate: ¿Su tono se siente calmante? ¿O es abrasivo, insolente, o quejumbroso?
